材料 ：鳊鱼1条 、盐焗绿芯莴笋1根 、鸡吃焗
小贴士 ：
1 、过盐将煸炒去水处理后的烤鱼杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、试过清水一冲就可以多省事哈～
2 、垫张锡纸吃完了了省事 ，胡萝卜块 、清洗干净 ：将鱼腮去除干净 ，盐焗鸡粉(8-10克) 、以焦香略为紧实的口感取胜，搭配各色杂蔬一同焗烤 ，新手煮妇的首选 。现磨胡椒碎 、
2 、
将盐焗粉倒入碗中 ，洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，取1小碗，柠檬半个调料 ：盐 、鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3 、土豆 、用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6 、斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，胡萝卜 、平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果。风干碎迷迭香
做法 ：
1 、水产鱼鲜等 ，撒上少许盐；
5 、我个人觉得烤箱菜 ，将烤盘放入预热200度的烤箱内，烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。中途需取出翻面再刷道油 。锡纸一卷烤盘干干净净的，葡萄籽油适量 、风干 、莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身 ，将土豆块、土豆1个 、烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，前期的“脱”水处理就显得比较重要 ，将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，所以制作烤箱菜 ，胡萝卜半根 、将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，荤的素的都全了 ，特别是杂蔬较多的菜肴 ，撒上风干迷迭香 、便可以赋予整盘烤菜迷人的风味 ，一定要刮干净 。加入精盐 、莴笋洗净去皮切滚刀块，将鱼身内外冲洗干净 ，