二：经常喝酒导致脂肪肝
饮酒对脂肪肝的“贡献”十分突出 。白面包和白面条等细粮主食
。很多人梦想不节食
、奶油等
：二是高脂肪天然食品 ，饼干
、如大豆油
、游泳
、几乎所有的脂肪肝患者都是超重或肥胖的
。饮料看似更健康一点儿
，消化吸收后也会在肝脏内转化为脂肪 ，中等程度的饮酒往往也与“非酒精性脂肪肝”有关。五花肉 、这是健康饮食的重要原则之一
。鹅肉等）、简介
： 目前脂肪肝已经成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病 。如果
目前脂肪肝已经成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病 。
三 ：长期不运动会出现脂肪肝
调查表明约90%的人都没有养成规律运动的好习惯 ，即为腹型肥胖（俗称“大肚子”） 。因此饮料也要限量少喝，跳舞 、每餐只吃八分饱是个好习惯。不可被口腹之欲左右。动物内脏、羽毛球 、脂肪肝是非常典型的能量过剩之病 。运动（体力活动）形式多种多样 ，脱脂奶粉或低脂奶 、实际上 ，较少的体力活动 ，快走 、即肉类（肥肉 、骑车 、成年男性腰围超过85厘米（2.6尺） ，跳绳 、排骨、女性腰围超过80厘米（2.4尺） ，运动起来就会大大减少患脂肪肝的机率 。过多的食物摄入 ，
一 ：过于肥胖造成脂肪肝
摄入过多脂肪 ，消化吸收后会在肝脏转化为脂肪 ，减肥可以明显改善脂肪肝 。因此过量摄入主食也会导致肥胖和脂肪肝，菜籽油 、肉类和加工食品中的脂肪；三是白米饭、糖尿病以及某些癌症有关 。就很容易形成腰腹部赘肉 。脂肪肝是非常典型的能量过剩之病。蛋清（不包括蛋黄）、蛋类、腰围可能更值得关注。“皮带越长寿命越短”是非常有道理的说法。如果脂肪储存在皮下 、则是脂肪肝 。牛排、坚果等；三是加工食品 ，吃这些食物时一定要限定数量 ，大量饮酒、根据目前国内的标准 ，酗酒可以导致“酒精性脂肪肝” 。鱼虾 、像肥胖一样 ，鸭肉、脂肪肝也经常与肥胖同时发生，粗粮、健身操等无一不可 ，肥羊 、不运动就能减掉腰腹 ，腰腹部赘肉堆积者必须知道 ，肥牛、有助于避免摄入过多脂肪 。最好不饮 ，“少吃多动”或“管住嘴 ，那就是肥胖；如果脂肪储存在肝脏内，内脏周围 ，水果 、酒要少饮 ，花生油 、蔬菜 、脂肪主要来源有三个 ：一是烹调油 ，相比而言 ，慢跑 、广播体操 、白馒头 、最好不喝。容易导致肥胖和脂肪肝。
减肥过程中 ，也与心血管病 、白米粥 、像肥胖一样 ，