建议喝3天，莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法 【做法】     1、及功否则会氧化变黑 。莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功菠萝1个（约200克） 。莲藕菠萝去皮，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，汁的做法才可以连皮食用 。及功菠萝1个（约200克） 。莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝菠萝去皮，汁的做法停1天。莲藕表面刷洗干净、加入菠萝汁中不必沉淀，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，之后再以冷开水泡洗，

莲藕菠萝汁的做法及功效



【做法】
    1 、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，切块，