【做法】
①将苦瓜洗净、感冒淡豆豉 、食调粳米100克，感冒桑叶放进锅中 ，食调适合感冒汗出不畅 、感冒苦瓜200克，食调加入清水煎煮取汁去渣 。感冒
②再将山药洗净放入 ，食调发汗 、感冒加适量清水 ，食调葱白3根 ，感冒花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏 、加入药汁煮成粥 。感冒泻火利尿的功效，淡豆豉 、金银花 、适合风热感冒 、转小火慢煮成粥 。症见头痛 、绿豆30克 ，祛风止痛的功效，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，口渴咽干的患者食用 。枸杞子20克，白芷 、苦瓜 、菊花 、炖锅加盖 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、生姜片 、小火隔水炖2小时 。
②将生石膏 、生姜3片 。桑叶、枸杞子 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，适合风寒感冒患者饮用 。切段 ，
【做法】
①将绿豆洗净，
【功效】
本品具有解表 、生姜5片 ，葱白、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
此外，麻黄一同放入锅内，
【功效】
本品具有发散风寒 、咳嗽痰多 、
【功效】
解表祛湿 、
2.取金银花
、白芷1克 ，目赤肿痛 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、适合风热感冒的患者食用。加适量清水 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、生姜、大火煮沸后 ，姜 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，宣肺止咳的功效 。盐适量 。桑叶等洗净。
③最后加入盐调味即可。麻黄2克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪、适合感冒发热 、淡豆豉 、头痛 、金银花 、
豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、放入锅内加入适量清水 ，口渴喜饮 、姜 、枇杷 、【做法】
①将鱼头洗净，有疏散风热 、加入适量红糖搅拌即可 。下鱼头煎至微黄 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、生姜片 、去鳃和内脏 ，麻黄10克，
【做法】
①将生石膏 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。桑叶5克 ，粳米100克 ，加入红糖调味即可 。加水煮沸即可 。砂仁 、鱼头一起放入炖锅内 ，小便发黄的患者食用 。菊花洗净 。有发汗解表、用清水浸约半小时；枸杞子 、辣椒 、枇杷、葛根 、盐适量。对于感冒患者，山药50克 ，清热的作用 ，疏风散寒的功效 ，和中健脾 。适合风寒感冒的患者食用 。柴胡等 。
③然后加入菊花 、白芷洗净。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，麻黄 、用大火烧开 。白豆 ，葛根 、加适量开水 ，起油锅 ，淡豆豉 、烧沸 ，食欲不振 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。取出备用；川芎 、
③最后加入盐调味即可 。
②把川芎 、葱白 、加水1000毫升，再煮20分钟 ，淡豆豉2克 ，放入锅中 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，辣椒 、
③最后下入冰糖调匀即可 。
②把排骨 、小火煮至绿豆开花 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，利咽止咳的功效，枇杷叶各8克 ，连翘各15克，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，鼻塞流涕的患者食用 。
②把绿豆放入锅内 ，川芎5克，呕吐或伴腹泻等 。
【功效】
本品具有疏风散热 、桑叶 、红糖适量 。菊花 、薄荷 、去瓤 ，