4.高危人群提前评估
有血栓病史 、坐激素类药物；
-高龄 、中新
下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、健康可能随血流进入心脏 、丨假引起肺栓塞 ，期高利用小腿肌肉收缩促进血液回流 。惕出高凝状态或近期手术者 ，命血血管内皮损伤；
-患有恶性肿瘤 ，坐
3.穿着宽松
避免紧身衣裤 、中新鞋袜束缚肢体 。健康长期久坐及吸烟人群 。丨假肥胖 、期高主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞 。惕出堵塞肺动脉，命血无论是坐乘飞机 、下肢下垂 、咳嗽甚至咯血 ，严重时可突发休克甚至猝死 。
因此，自驾出行超过4小时，
2.适量补水
适量喝水，或凝血功能异常；
-近期接受过大手术 、如何科学预防 ？
1.定时活动下肢
避免久坐不动 ，皮温升高 、这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症 。以及严重心 、坐火车还是自驾，辅助下肢血液回流 。血液成份异常导致的血液高凝状态 、可在座位上反复做勾脚尖 、
一、长途出行高峰来临 。中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源 。血流瘀滞容易凝结形成血块 。长时间“窝”在座位上 ，血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成 。针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症 ，减少持续久坐 。
三 、突然起身活动时 ，很多人都经历过腿麻 、飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险 。什么是静脉血栓栓塞症 ？
医学上称为静脉血栓栓塞症 ，骨科手术 ，疼痛 、 中新网北京9月30日电(张静)国庆假期 ，气喘
，进而发展为静息时呼吸困难
、为什么久坐会形成血栓
？
长时间保持固定坐姿不动，长期服用避孕药 、下肢静脉血流明显减慢 ，膝关节屈曲，或近期有创伤 、肾疾病；
-妊娠或产褥期女性 ，静脉血栓一旦脱落 ，血块可能脱离原位 ，必要时可穿医用弹力袜 ，皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌 、自驾 、(完)
| 胸痛 、长途乘车、血液缓慢瘀滞 、绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动 ，评估是否需要药物预防
，脚肿 。每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时，哪些人风险更高 ？ 乘车 、出行前建议咨询医生 ，以下人群需格外警惕 ： -有静脉血栓病史或血栓家族史 ，随血流进入肺动脉引发肺栓塞 。肝 、但你可能不知道， 四 、避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿 ，病情可能在数小时内迅速加重 。 二 、 |