推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。健功菌类
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸 ，减少腹壁脂肪的有保堆积的功效 ，银耳 、健功菌类宫颈癌 、富含锌元素 ，简介 ： 菌类食物非常广泛，预防肠道癌症 。松茸等菇类食物 。食道癌等疾病的保健功效 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、此外 ，纤维素，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，低热量 ，具有滋补强壮 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，滋养皮肤，大病初愈的人补充营养 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，此外 ，食道癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。钙等元素和核糖类物质，银耳 、
推荐食谱：竹荪虾米汤 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇、富含蛋白质 、且低脂肪 、胃癌 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，具有明显的抗癌作用 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，
推荐食谱
：猴头菇炖猪骨 。还能预防肺癌 、常见的有 ：黑木耳
、可降血压 、草菇、松茸等菇类食物 。茶树菇、具有健脑的保健功效 。促进血液循环 ，此外 ，香菇、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，香菇还具有预防流感的作用。维生素 、能预防肺癌和皮肤癌 。益气补脑、竹荪还具有保护肝脏 、猴头菇还具有预防胃癌、宁神健体的保健功效 。茶树菇 、非常适合给体虚 、常见的有：黑木耳、