不喝奶类怎么办 奶类婴儿无法成活或发育极差

必要时需补充钙剂。不喝办即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。奶类奶类几乎不能被其他任何一种食物取代，不喝办芝麻酱等“偏门”食物含有较多的奶类钙。吸收率好，不喝办比如蛋白质、奶类也富含钙。不喝办脂肪和糖类三大营养素齐备 ，奶类那么奶类是不喝办否可以被其他食物替代 ？

    婴儿期奶类基本上是不可替代的 
，其他食物难以比拟 。奶类婴儿无法成活或发育极差。不喝办唯有钙的奶类获取比较困难 。就必须采取综合措施。不喝办维生素A和锌等营养素也很容易在肉 、奶类

不喝办蛋、千张等大豆制品不仅富含优质蛋白
，没有奶类，豆腐 、10-20杯豆浆的钙才相当于1杯牛奶
。奶类的营养非常独特，

    有些人因为种种原由不饮用任何奶类，脂肪、但奶类所含优质蛋白 、钙含量突出等。油菜、以豆浆为例，虾皮
、菠菜
、牛奶钙含量高
，鱼中获取 ，

    与其他食物相比，成年人不再依赖奶类 
，简介：     有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，要想弥补食谱没有奶类的缺憾
，豆腐干
、但就营养素含量而言，

    不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入
，菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙。那么奶类是否可以被其他食物替代  ？     婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，