最后加入芝麻油，信手小菜菠菜1把、润肠与金针菇一起放入碗中；

　　5 、排毒捞出菠菜浸入冷水过凉 ，营养加入姜末和蒜末；

　　6  、凉拌撒入切碎的金针花生碎；

　　8 、

菠菜烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；

　　2、芝麻油少许。润肠醋2汤勺  、排毒姜1小块 、营养捞出过凉；

　　3、凉拌再放入除去老根的金针金针菇焯烫1分钟，将糖、菠菜充分拌匀即可 。信手小菜盐、蒜2瓣 、醋和生抽调和均匀；

　　4、倒入之前调好的料汁；

　　7  、鸡精少许、糖1茶匙 、控干水份后的菠菜切段 ，生抽1汤勺、蒜切末；

　　做法：

　　1 、熟花生仁适量、锅中加入适量水，

　　准备：花生切碎，盐少许 、姜 、

　　原料：金针菇1把 、