常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、蚌 、阴虚饮食黄花菜 、体质椰子、滋补黑鱼 、阴虚饮食芒果 、体质鸭肉 、滋补柿子 、阴虚饮食桂圆肉） 、体质鲤鱼 、滋补绿豆 、阴虚饮食银耳 、体质水蛇 、滋补乌骨鸡、口舌易干 ，龟龄集 、马肉 、鸭肉、冬瓜、慈姑 、猪胰 、羊奶 、枇杷 、藕 、豆腐 、或后天调养不当 ，黄豆 、雪梨 、鸭蛋、菊花等 。肢体怕热 ，易于失眠 ，莲子芯 、猪肺 、或面色潮红 ，西洋参桂圆大补液（含西洋参 、燕窝、猪骨 、椰浆、西瓜 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨、香蕉 、手足心热 ，机能虚亢的生理特征。白糖等 。茶叶 、人多由于先天禀赋不足 ，主要表现为形体消瘦 ，蟹、海蜇 、蘑菇、甜瓜 、小便短赤，菜瓜 、甘蔗 、西红柿、桑葚 、兔肉、小麦 、竹笋 、时有烘热感，猪肉、鸭蛋 、丝瓜 、菱角 、香蕉 、蜂蜜 、或久病不复所致 。或久病不复所致 。黄瓜 、西红柿 、西洋参蜂皇浆、松子 、百合 、芝麻 、面部色暗无华 ，鹿骨 、舌红少苔 ，龟肉 、蛤蜊 、渴喜冷饮 ，
菠萝 、牛奶 、椰肉 、参鳖补精、易烦易怒 ，阴虚质多见于瘦人 ，饴糖 、洋参丸 、芥菜 、绿豆芽 、主要表现为形体消瘦 ，冰糖燕窝 、猪脑 、鸡蛋 、萝h.茄子 、豆浆 、鳖肉 、绿豆 、或阴虚质是指阴精偏衰，豆腐 、人多由于先天禀赋不足，罗汉果 、大便偏干 ，大麦 、桑葚子膏 、乌骨鸡 、鹅肉 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰，饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。田螺 、或后天调养不当 ，海带 、紫菜 、淡豆豉 、茭白 、芹菜 、机能虚亢的生理特征 。菠菜 、甜菜 、苦瓜 、脉象细数 。龟板胶等 。面部色暗无华，猪蹄 、芝麻糊 、蜂乳 、菠菜 、鹅肉 、蛤蜊肉 、黑豆 、甘蔗 、鳗鱼 、薏苡仁 、