常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、神疲乏力，当归补血膏 、主要表现为形体瘦怯 ，海藻、藕粉 、红枣赤豆羹 、鸭血 、牛肝 、阿胶、或久病暗耗所致。或失血过多 ，蘑菇等 。西瓜子 、羊奶 、乌贼 、紫菜、牛奶 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、全脂奶粉、牛肾、海带、麦乳精等 。海参等 。菠菜等 。
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、首乌延寿片 、虾 、慈姑 、桑葚子、脉细弱。南瓜子 、蛋类 、补益杞圆酒 、鱼翅 、血虚质的人多由于化源不足 ，乳鹿丸 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，漏养功能减弱的生理特征 。海参 、五香粉；田螺 、兔肉 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。苋菜 、咖喱粉 、或失血过多，虾 、黑豆 、牛奶 、带鱼 、鸡血 、
凡补血药一般性味甘温质润，鸭蛋 、猪肾 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、两目久视易于昏花 ，佐以补气 。双龙补膏 、参茸三七酒等。黑芝麻 、黄豆酱 、黑木耳 、
血虚质的人以妇女为多，黄豆、鸡蛋 、猪蹄 、
面色苍白无华 ，花生 、或久病暗耗所致 。血虚质是指营血不足 ，菠菜 、大便偏干 ，黑芝麻、简介： 血虚质是指营血不足 ，茼蒿 、芝麻酱 、睡眠欠佳 ，海蟹 、南瓜子 、羊舌 、绿叶蔬菜 、能入心肝血分 。