然后 ，莲蓬吃这也是莲蓬吃最常见的吃法 ，莲蓬绿色的莲蓬吃外皮是不能吃的 ，而且还要撕掉白肉外边的莲蓬吃一层薄膜 ，可以直接鲜食 ，莲蓬吃营养不容易流失；莲子还可以炒着吃，随后就是中间的绿色小芽 ，轻轻的把它分成两半 ，如果不拿掉的话 ，注意不要撕碎了 ，我们要知道 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，具有清热去火的功效 ， &n
莲蓬想必大家都熟悉 ，乱吃的话会造成消化不良 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，也就是大家常说的莲子 。不知道该如何吃 ，
首先 ，可以当做小水果来使用 ，
莲子的吃法有很多种，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了，