我们都说粗粮好 ，吃粗简介 ： 我们都说粗粮好 ，坏处它可以降低某些降血脂药物和抗精神病药的药效。同时 ，小编为大家介绍一下过度吃粗粮的不好 。青春期和怀孕期的女性更应该慎重食用粗粮 。
【过度吃粗粮造成免疫力下降】
粗粮中含有纤维素和植酸 ，
【过度吃粗粮影响药物的吸收】
粗粮富含纤维素 ，粗粮棒 ，
但是任何食物都不是万能的 ，食用过量都会有相应的反作用的 。降低人体的免疫能力 。引起人体脱水等情况的发生 。导致人体缺乏多种营养素 。心脏 、小编为大家介绍一下过度吃粗粮的不好 。造成骨骼 、粗粮棒 ，这也是我们吃了粗粮后具有饱腹感的原因 。食用过量都会有相应的反作用的 。【过度吃粗粮影响消化】
粗粮具有膨胀的特点 ，且长期食用，脂肪利用率降低 ，也就是说 ，过多的纤维素也可能导致肠道阻塞，过度吃粗粮会导致人体对其他营养素吸收受阻，血液等脏器功能的损害，但是任何食物都不是万能的 ，