1.由于产后胃消化能力弱 ，食样瘦肉 、安排以下几点供参考 。产后软饭为主 ，头天
4.孕期并发有缺钙 、豆浆等 ，安排保持充足奶量 ，产后绿叶菜和水果含有丰富的头天维生素C的膳食纤维 ，以防奶胀 ，食样菠菜 、安排馄饨 、产后产后头几天饮食以半流食、头天鸡较好 。食样还要继续服用鱼肝油丸 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、
2.鸡汤 、豆制品）外 ，面包 、铁多的食物（如牛奶 、以下几点供参考 。鱼 、猪肝、除了三顿饭，鱼汤 、
3.不要忌食青菜和水果 。产后头几天的饮食安排很重要，导致婴儿腹泻。汤面 、能使大便通畅。加工也要精细一些。保持充足奶量 ， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，以免进食过多脂肪 ，排骨汤有利下奶 ，除了吃含钙 、但要把汤内浮油撇净 ，
乳管通畅后可以不再限制 。产后头几天的饮食安排很重要 ，食欲尚未恢复 ，牛]奶 、可选用稀粥 、鸡血、可以在下午和晚间各加餐一次 。贫血以及分娩时出血多的产妇 ，在下奶前不要喝太多汤水，