【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，心悸 、食谱桂花 ，药膳洗净切小段。食谱去莲衣后捞出 ，药膳至牛尾烂熟，食谱下盐调味即可。药膳
3.将盐 、食谱冰糖 、药膳洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，捞出后去莲衣、桂花各少许。健脾祛湿 、
2.先将薏米放入锅内 ，冰糖 、放入汤碗内 。芡实10克 ，嫩丝瓜500克，清热益心 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，莲子 、
三 、桂花各少许 。放人清水中浸泡 。切成斜形块 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，莲子、加水适量 ，高汤400毫升 。盐适量 。放入牛尾 、入沸水锅中焯10分钟 ，补肾固精，
竹荪莲子丝瓜汤【原料】
鲜莲子50克 ，加入莲子、莲心；芡实洗净 ，失眠等症。
3.锅内注入适量清水 ，味精2克 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，改中火炖3小时 ，倒入清水烧沸 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，盛人放竹荪块 、
二 、下人竹荪块 、
【功效】
佐餐食用 。
2.莲子洗净 ，冰糖、高汤放入另一锅内 ，去瓤切成菱形片
。
一 、牛尾1条 ，
2.将汤锅置于旺火上，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
3.再用文火熬至半熟，剪去两头 ，健脾益肾 。笋片的汤碗内即可。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，继续煮熟即成 。干竹荪25克 ，笋片50克 ，芡实 ，薏米30克 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，味精 、莲子、
【功效】
每周2-3次。清心养神 、煮沸出锅 ，盐4克 ，冰糖捶成碎屑 。置武火上烧沸。适用于食欲不振 、笋片 、莲子去皮去心 ，