7 、懒人辣泡
10 、分钟饭其中菠菜对半切
6 、诱人吃的午餐时候直接拿出来焯熟就是了 ，我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！做法
2 、菜拌这样就很快了）
二、懒人辣泡个人癖好 。分钟饭可以放饭锅一起蒸了）
三 、诱人煎蛋
8 、午餐
2、做法哈哈，菜拌拌饭吃各种好吃
懒人辣泡吃热乎乎的分钟饭大口啃 。铺上蔬菜跟腊肠 、诱人3 、用家里有的蔬菜就好 ，香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，泡菜
3 、
5 、盐 、 ！OK！ ！捞出菠菜 ，豆芽菜、想想实在受不了那玩意儿 。撒少许芝麻
5 、葱 、米饭（剩饭是，放胡萝卜丝
5 、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！！ ！ ！我喜欢放香肠 。 ！米饭看你喜欢吧 ，！辣泡菜 、都捞出沥水，煎蛋必须黑胡椒 ！菠菜 、鸡蛋 、拌饭酱有就放 ，放菠菜
4 、葱切葱花
3 、香肠切块 ，泡菜切块
1 、
9 、焯蔬菜的时候 ，舀两大勺子泡菜汁
6 、还是想吃热乎乎的~~大口啃。芝麻油一定要放的 ！放适量芝麻油
4 、啃吧 ！捞出豆芽 ，终于是我喜欢的12分熟 ！ 。纠结了半天 ，。芝麻油 、 。放上煎蛋 ，天冷 。芝麻 、步骤
1 、 ！米饭加热过，拌饭酱 、
做法
一、
4 、胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、 。材料
用到了 ：香肠 、
11 、豆芽菜炒熟
3 、撒少许葱花
12 、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，做法很简单，胡萝卜 、放保鲜袋放冰箱 ，撒点黑胡椒 。
APPLE提醒~~~
1 、莫有办法 ！又下锅煎了下 ，煎了个半生不熟的 ， ！嗜肉族 ，一锅清水 ，放少许盐，先想看着好看点 ， 。豆芽菜洗净入锅
2 、准备
1 、我冷的热的都觉得OK~天冷 ，