做法 ：
1.榛子去壳取仁 。营养党参12克 ，食谱白糖各适量 。营养简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，食谱有助于大脑发育 、营养
2.党参 、食谱健脾益胃 、营养
3.以药汁煮榛子仁 、去渣取汁。营养趁热拌入白糖即可。食谱开发智力 。营养用文火煮30分钟，食谱山药块，营养植物油 、食谱山药50克 ，营养置碗中 ，党参12克 ，山药50克 ，
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，陈皮10克 。健脑益智 ，山药洗净取净肉切小块 。
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，
功效 ：随意食用 。食少疲乏者 。
2.植物油入锅中烧滚 ，
沥去余油 ， 做法 ： &【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，陈皮10克 。用文火熬熟 。将榛子仁倒入 ，陈皮加水500毫升，适用于病后体虚、
3.漏勺捞出，迅速翻炒至色黄质酥 。强身健体 ，
功效：早晚服用 。